Um Guia Definitivo: Explorando os benefícios e Usos do cogumelos Reishi
Cogumelos Reishi, também conhecidos como Ganoderma lucidum e Lingzhi, são nativos da Ásia e têm sido uma parte fundamental da Medicina Tradicional Chinesa durante séculos. Historicamente, Reishi tem sido usado para reequilibrar o Qi, acalmar a mente e melhorar o sono, a respiração, as tonturas e a frequência cardíaca.[1]
Muitas pessoas continuam usando Reishi como parte de sua rotina diária de bem-estar. Vamos examinar a história do Reishi como cogumelo medicinal e descobrir o que o torna tão especial.
A História do Reishi
As representações de cogumelos Reishi em antigas obras de arte japonesas e chinesas ajudam a datar sua relevância há pelo menos 2.000 anos. Eles são frequentemente colocados ao lado de outros símbolos importantes na arte que representam a realeza, presentes, sabedoria, poder e cura.
O nome Lingzhi é traduzido como “erva de potência espiritual”, pois foi pensado para proporcionar juventude e aumentar a longevidade. Os praticantes da Medicina Tradicional Chinesa referiam-se a ele como “o cogumelo da imortalidade”.
Os cogumelos Reishi já foram difíceis de encontrar e cresciam em áreas remotas. Isso limitava seu uso à família imperial, e os imperadores enviavam exércitos para procurá-lo na esperança de fazer um elixir que prometesse a vida eterna.
Historicamente, Reishi tem sido usado para doenças que afetam o fígado, os rins, as articulações, o estômago e as células sanguíneas e para manter a pressão arterial normal , sono, saúde respiratória e regulação normal do açúcar no sangue.[2]
Reishi tornou-se uma cultura cultivada na década de 1960. , expandindo seu alcance. Nos últimos 60 anos, tornou-se mais amplamente disponível para uso culinário e vendido como suplemento, muitas vezes em pó ou extrato.
Os usos modernos do Reishi incluem apoiar a imunidade natural, fornecer antioxidantes para a saúde celular e apoiar a calma e o relaxamento..
Compostos Bioativos em Reishi
Acredita-se que o Reishi oferece muitos benefícios potenciais à saúde devido aos compostos bioativos que contém.[2]
Os compostos bioativos incluem fibras alimentares, antioxidantes, oligossacarídeos, triterpenóides, peptídeos e proteínas, álcoois e fenóis, minerais, vitaminas, aminoácidos e polissacarídeos
Benefícios de saúde modernos do Reishi
Alguns estudos usando tubos de ensaio observaram a capacidade dos cogumelos Reishi de atingir genes nos glóbulos brancos, que são um componente crítico da sua resposta imunológica. Por exemplo, eles podem ajudar a reduzir a irritação e aumentar a atividade das células assassinas naturais que ajudam a combater infecções.[3] Eles podem até ajudar a apoiar a eficácia de certos medicamentos que beneficiam a saúde celular.[4]
Proteção Antioxidante
Os antioxidantes são compostos vegetais potentes que ajudam a manter a saúde celular. A proteção celular pode ajudar a apoiar o envelhecimento saudável. Além disso, quando seu corpo tem um fluxo constante de antioxidantes disponíveis através de sua dieta, isso pode ajudar a proteger suas células contra danos resultantes do estresse oxidativo.[5]
Humor e relaxamento
Algumas pesquisas sugerem que Reishi pode ajudar a manter a calma e um humor saudável.[6] A maioria de nós está familiarizada com o preço que os sentimentos de ansiedade e o peso da responsabilidade podem causar à nossa saúde mental. Os compostos do Reishi podem ser uma maneira fácil de ajudar a neutralizar esses efeitos e melhorar nossa qualidade de vida.
Relaxe e recarregue as energias com Reishi
Os cogumelos Reishi existem há muito tempo e nunca foi tão fácil adicioná-los à sua rotina diária de saúde. Uma das maneiras mais simples de colher seus benefícios é com o nosso extrato de cogumelo Reishi Relax & Chill Vibe - Reshi Mushdrops®.
Referências
- Wachtel-Galor S, Yuen J, Buswell JA, et al. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editores. Fitoterapia: Aspectos Biomoleculares e Clínicos. 2ª edição. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francisco; 2011. Capítulo 9. Disponível em: Link.
- Batra P, Sharma AK, Khajuria R. Int J Med Cogumelos. 2013;15(2):127-143. doi:10.1615/intjmedmushr.v15.i2.20.
- Cheng CH, Leung AY, Chen CF. Nutr Câncer. 2010;62(5):648-658. doi:10.1080/01635581003605516.
- Lam CS, Cheng LP, Zhou LM, Cheung YT, Zuo Z. Chin Med. 2020;15:75. Publicado em 25 de julho de 2020. doi:10.1186/s13020-020-00356-4.
- Cör D, Knez Ž, Knez Hrnčič M. Moléculas. 2018;23(3):649. Publicado em 13 de março de 2018. doi:10.3390/molecules23030649.
- Tang W, Gao Y, Chen G, et al. J Med Alimentos. 2005;8(1):53-58. doi:10.1089/jmf.2005.8.53.
